Azt hiszem, néhányan,

nem tudják mi az a meditácio, csak beszélnek róla. Ezt hallom, meditálok, vagy meditálj, de lila gőzük sincs róla mi a fene is az! Na, most akkor leirom.

mit jelent az, hogy
MEDITÁCIÓ ?

Azt nem,

- hogy vizualizálunk szép napfényes réteket, madárfüttyel.
elképzelünk agyunkkal egy teljesen laza állapotot egy felhőcskén
ücsörögve távol a gondoktól.

- hogy a fáradtságig, mormolunk varázsszavakat, majd a végére
belealszunk, és amikor felkeltünk, azt hisszük meditáltunk.

- hogy bármilyen technikával transzba, hipnózisba ejtük önmagunkat,
vagy valaki minket.

- hogy elkezdünk állítólagos elmúlt életeinkbe, karmánk
korábbi fejezeteibe vándorolni.

- hogy bármit meg kéne ennünk, vagy innunk ahhoz, hogy meditációs állapotba kerüljünk.

Rendben, ezek nem MEDITÁCIÓ -k, de akkor mi az?

2 szóval úgy írhatnám le:
GONDOLATNÉLKÜLI TUDATOSSÁG

jóval több szóval pedig:

Az az állapot, amikor teljesen a jelenben tudunk létezni,
akár csak pár percig is!
Hogyhogy, nem is a jelenben létezünk?

Figyeld meg, hogy egy napon belül hányszor vannak
a gondolataid, vagy érzelmeid a múltban, vagy a jövőben!
Figyeld meg, hogyha leülsz pár percre semmit csinálni,
akkor meg tud állni az elméd pörgése?

Ha pár percre leáll az elméd, akkor kezdesz el meditálni.
Akkor közelítesz lényed azon részéhez, amelyik valójában vagy,
és amelyik ÖRÖK!
Ez a mostani tested, ezek a mostani gondolataid, ezek az érzelmeid,
maga az egész személyiséged, az életed, mind múlékony!
Ahogy jött, úgy megy....
Ami örök benned, az a LÉLEK!

Amikor meditálunk ide találunk vissza. Az ősi forráshoz,
lényünk igazi részéhez.
Gondolatok nélkül, és tudatosan!

Azaz semmi kábulat, alvás, transz, hanem teljesen éber,
gondolatmentes figyelem. Ez már egy sokkal finomabb szintű világ,
a vibrációk és a finom energiák világa.
Itt nincs koncentráció, vagy feszült figyelem, akarás,
vagy bármilyen tevékenység.

Ahhoz hogy békességben, nyugalomban, egészségben és örömben
éljünk, a folyamatosan változó durvább fizikai szintről,
vissza kell jutnunk, a finomabb vibrációk világába.

magyarul:
MEDITÁCIÓRA van szükségünk.

Már napi 15-20 perc is csodákat művelhet!

Forrás: Buddhista meditációk